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ほうれん草の胡麻和え
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ほうれん草の胡麻和え-レシピのメイン写真

ほうれん草の胡麻和え

TOMOTOMO♥
TOMOTOMO♥ @cook_50376549

簡単にレンジで出来て昆布茶利用で味も簡単に決まります😙3coinsのビストロヌードルの蓋付きボウルでラップさえも入りません。水分出にくいのでお弁当の野菜に赤黃緑のうち緑の色どりにうってつけです😉

簡単にレンジで出来て昆布茶利用で味も簡単に決まります😙3coinsのビストロヌードルの蓋付きボウルでラップさえも入りません。水分出にくいのでお弁当の野菜に赤黃緑のうち緑の色どりにうってつけです😉

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TOMOTOMO♥
TOMOTOMO♥ @cook_50376549

簡単にレンジで出来て昆布茶利用で味も簡単に決まります😙3coinsのビストロヌードルの蓋付きボウルでラップさえも入りません。水分出にくいのでお弁当の野菜に赤黃緑のうち緑の色どりにうってつけです😉

簡単にレンジで出来て昆布茶利用で味も簡単に決まります😙3coinsのビストロヌードルの蓋付きボウルでラップさえも入りません。水分出にくいのでお弁当の野菜に赤黃緑のうち緑の色どりにうってつけです😉

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材料

４人分
  • ほうれん草 1束（100g〜140gくらい）
  • ★昆布茶 小さじ1/2
  • ★砂糖 小さじ1
  • ★しょうゆ 小さじ1
  • ★すりごま 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は根っこ切って5センチ包丁でカット洗って耐熱ボウルに入れて蓋して（蓋無ければラップして）レンジで３分チンする

    • ほうれん草の胡麻和え作り方1写真
  2. 2

    耐熱ボウルからザルに移して水道水で冷やして耐熱ボウルに又移して水はって1〜2分置いてあくを抜いてからザルで水けをきる

    • ほうれん草の胡麻和え作り方2写真
  3. 3

    味つけするタッパーにほうれん草絞って入れて★の材料全部入れてまんべんなく混ぜて完成😋

    • ほうれん草の胡麻和え作り方3写真
    • ほうれん草の胡麻和え作り方3写真

コツ・ポイント

ほうれん草は少量ずつぎゅっと絞って水けをしっかりきってください。

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TOMOTOMO♥
TOMOTOMO♥ @cook_50376549
2026/04/26 07:02に公開
お菓子作りを日々研究しています🍰
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このレシピのキーワード

ごま和え こぶ茶 ほうれん草

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