ほうれん草の胡麻和え
TOMOTOMO♥ @cook_50376549
簡単にレンジで出来て昆布茶利用で味も簡単に決まります😙3coinsのビストロヌードルの蓋付きボウルでラップさえも入りません。水分出にくいのでお弁当の野菜に赤黃緑のうち緑の色どりにうってつけです😉
ほうれん草の胡麻和え
簡単にレンジで出来て昆布茶利用で味も簡単に決まります😙3coinsのビストロヌードルの蓋付きボウルでラップさえも入りません。水分出にくいのでお弁当の野菜に赤黃緑のうち緑の色どりにうってつけです😉
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は根っこ切って5センチ包丁でカット洗って耐熱ボウルに入れて蓋して（蓋無ければラップして）レンジで３分チンする
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- 2
耐熱ボウルからザルに移して水道水で冷やして耐熱ボウルに又移して水はって1〜2分置いてあくを抜いてからザルで水けをきる
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- 3
味つけするタッパーにほうれん草絞って入れて★の材料全部入れてまんべんなく混ぜて完成😋
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- 4
ほうれん草ビストロヌードルに入らない量の時耐熱ボウルにラップかレンジ用の蓋してレンジで5分で②から同じで調味料倍〜で
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コツ・ポイント
ほうれん草は少量ずつぎゅっと絞って水けをしっかりきってください。アク抜き水溶性のビタミン流れないように1〜2分にとどめてください。
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