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かぼちゃのハニーナッツサラダ
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かぼちゃのハニーナッツサラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃのハニーナッツサラダ

まゆ/管理栄養士・料理家
まゆ/管理栄養士・料理家 @ma_dish31

かぼちゃとナッツの組み合わせがクセになる一品です！

かぼちゃとナッツの組み合わせがクセになる一品です！

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かぼちゃのハニーナッツサラダ

まゆ/管理栄養士・料理家
まゆ/管理栄養士・料理家 @ma_dish31

かぼちゃとナッツの組み合わせがクセになる一品です！

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材料

2人〜3人
  1. かぼちゃ 200g
  2. 冷凍枝豆 30g
  3. 無塩ミックスナッツ 20g
  4. クリームチーズ 180g
  5. 無糖ヨーグルト 大さじ1
  6. はちみつ 大さじ1/2
  7. 塩 少々
  8. 粗挽き胡椒 お好みの量
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを小さく切り、電子レンジで500W5分温める

  2. 2

    温めたかぼちゃをマッシュ状につぶす

  3. 3

    ②にミックスナッツ、解凍した枝豆、角切りにしたクリームチーズ、ヨーグルト、はちみつ、塩を加えて混ぜる

  4. 4

    最後に粗挽き胡椒をかけて完成

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まゆ/管理栄養士・料理家
まゆ/管理栄養士・料理家 @ma_dish31
2026/05/06 10:19に公開
料理が好きなアラサー独身の管理栄養士です👩‍🍳料理しか取り柄がありません。ちょこちょこレシピ載せています( ˊᗜˋ)
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