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じゃがいもとツナのバジルサラダ
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じゃがいもとツナのバジルサラダ-レシピのメイン写真

じゃがいもとツナのバジルサラダ

あおさき| 作り置きまとめ
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材料

2〜3人分
  1. じゃがいも 1個
  2. ツナ 1缶
  3. ブロッコリー 1/2株
  4. 枝豆 50g(お好みで)
  5. 市販バジルソース 大さじ2〜3
  6. 酢(お好み) 小さじ1/2
  7. 塩 少々
  8. 粉チーズ 大さじ1〜
  9. 黒こしょう 適量
  10. レモン汁 小さじ1(お好みで)
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは一口大に切り、レンジまたは茹でて火を通す。水分を飛ばすように少し置いておく。

  2. 2

    ブロッコリーは小房に分けて茹で、水気をしっかり切る。

  3. 3

    たこは食べやすい大きさに切り、キッチンペーパーで水気を拭く。

  4. 4

    ボウルにバジルソース・酢・塩・レモン汁を混ぜる。

  5. 5

    じゃがいも・ブロッコリー・たこ・枝豆を加えて和える。

  6. 6

    粉チーズ・黒こしょうをかけて完成。

コツ・ポイント

冷蔵保存1〜2日目安。
ブロッコリーの水気はしっかり切ると良い。
粉チーズは食べる前でもOK。

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あおさき| 作り置きまとめ
あおさき| 作り置きまとめ @chaki_ao
2026/05/18 06:02に公開
作り置きの備忘録 / つくれぽは返信してます🌷#管理栄養士 #公認スポーツ栄養士
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