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あおさき| 作り置きまとめ

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@chaki_ao

作り置きの備忘録 / つくれぽは返信してます🌷
#管理栄養士 #公認スポーツ栄養士

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  • 小アジの南蛮漬け（臭み対策版）

    • 4人分

  • なすの煮びたし

    • 作りやすい量

  • かぼちゃとレーズンのサラダ

    • 4人分

  • 鶏と野菜の黒酢あん（大戸屋風）

    • 2〜3人分

  • ヤンニョムチキン

    • 2〜3人分

  • 鮭ときのこのマカロニグラタン

    • 4人分

  • 鮭とブロッコリーのハニーマスタードオーブ

    • 2〜3人分

  • 厚揚げと小松菜の煮浸し

    • 2〜3人分
    • 1

  • じゃがいもとツナのバジルサラダ

    • 2〜3人分
    • 1

  • ひじきの胡麻マヨサラダ

    • 2人分

  • 基本の西京漬け（みりん＋砂糖ver）

    • 2〜3切れ分

  • ミートローフのパイ包み（型なしロールv）

    • 4〜6人分

  • やみつき麻薬たまご

    • 4〜6個分

  • ツナと大根の酢の物

    • 3〜4人分

  • カレー風味マカロニサラダ

    • 3〜4人分

  • 新じゃがのそぼろ煮

    • 3〜4人分

  • レンコン×ナス×ひき肉のコチュジャン炒め

    • 2〜3人分

  • 【茅乃舎だし】きゅうりの塩昆布和え

    • 2人分
    • 1

  • 牛肉とキムチの炒め物

    • 2人分

  • ふわふわニラ玉（炒めるタイプ）

    • 2人分
    • 2