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ひじきの胡麻マヨサラダ
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ひじきの胡麻マヨサラダ-レシピのメイン写真

ひじきの胡麻マヨサラダ

あおさき| 作り置きまとめ
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材料

2人分
  • ツナ缶 1/2缶
  • 玉ねぎ 1/5個
  • 人参 1/2本
  • コーン(缶詰) 60g
  • 枝豆(冷凍でも可) 60g
  • 調味料
  • マヨネーズ 大さじ4
  • すりごま 大さじ1と1/2
  • きび砂糖 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 顆粒和風だし 小さじ1
  • 酢 小さじ1/2
  • 塩・こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    調味料をボウルで混ぜ合わせる。

  2. 2

    玉ねぎは薄切り、人参は細切りにし、さっと茹でて水気を切る。

  3. 3

    枝豆は解凍してさやから出し、コーンは水気を切る→和える

  4. 4

    全ての材料をボウルに入れ、和えたら完成。

コツ・ポイント

作り置きのときは、しっかり水切る。
作り置きのときは、コーンは茹でると日持ち安全!

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あおさき| 作り置きまとめ
あおさき| 作り置きまとめ @chaki_ao
2026/05/18 05:55に公開
作り置きの備忘録 / つくれぽは返信してます🌷#管理栄養士 #公認スポーツ栄養士
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 枝豆 缶詰 コーン にんじん 玉ねぎ

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