キュウリと油揚げの和え物 砺波市 @tonavege ヘルスボランティアからのレシピ もっと読む ヘルスボランティアからのレシピ もっと読む キュウリと油揚げの和え物 砺波市 @tonavege ヘルスボランティアからのレシピ もっと読む ヘルスボランティアからのレシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 きゅうり 1本 油揚げ 1/2枚 ★しょうゆ（減塩） 大さじ1 ★砂糖 大さじ1/2 ★みりん 大さじ1/2 ★酒 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 きゅうりは5cmの長さの細切りにする。 2 オーブンで油揚げの両面を焼き、カリッとしたら細切りにする。 3 小鍋に★を入れて火にかけ、少しとろみがつくまで煮詰める。 4 きゅうりと油揚げを合わせ、なるべく食事寸前に③で和える。 コツ・ポイント 【一人分野菜量】59g【一人分塩分量】0.7g油揚げはカリッと香ばしく焼く 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25995752 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2026/07/29 02:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む このレシピのキーワード あえもの キュウリ 酒 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ 鶏玉丼 ビーフパティラップwzビックマックソース風🍔 ギリシャヨーグルトになるよ！ ツナにんにく鉄板チャーハン！丸源ラーメン風 サクッと作れるスコーン 簡単！揚げずに柔らかむね肉でチキン南蛮 簡単夏の夕飯韓国風なすの南蛮漬け副菜作り置き ご飯がすすむゴーヤ の佃煮 おつまみ簡単夏の夕飯オクラ豚バラ肉味噌肉巻き節約 はがれないピーマンの肉詰め Sukiya Style 3-Cheese Gyudon: Japanese Beef Bowl Recipe Chilli & Bacon Pasta Spicy Instant Pot Teriyaki Chicken Breast with mushrooms, tofu, zucchini Mayo cheesy corn Easy and Yummy♡Mentaiko Baguette 福井県産トマト＆小松菜のトマトグラタン 人参とほうれん草のコク旨マヨ和え みそ田楽のせ玉ねぎ ニラのナムル風ごま和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25995752
アプリでひらく
