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夏の和えるだけ副菜!ゴーヤの塩麹和え
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夏の和えるだけ副菜!ゴーヤの塩麹和え-レシピのメイン写真

夏の和えるだけ副菜!ゴーヤの塩麹和え

【種麹屋】河内菌本舗
【種麹屋】河内菌本舗 @cook_40301735

ゴーヤのほろ苦さと、
塩麹&塩昆布の旨みがクセになる!
とっても簡単に作れる、
夏の副菜です♪

ゴーヤのほろ苦さと、
塩麹&塩昆布の旨みがクセになる!
とっても簡単に作れる、
夏の副菜です♪

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夏の和えるだけ副菜!ゴーヤの塩麹和え

【種麹屋】河内菌本舗
【種麹屋】河内菌本舗 @cook_40301735

ゴーヤのほろ苦さと、
塩麹&塩昆布の旨みがクセになる!
とっても簡単に作れる、
夏の副菜です♪

ゴーヤのほろ苦さと、
塩麹&塩昆布の旨みがクセになる!
とっても簡単に作れる、
夏の副菜です♪

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材料

  • ゴーヤ 1本
  • 塩麹 大さじ1
  • 塩昆布 5g(ひとつまみ程度)
  • 醤油 小さじ1/2
  • かつおぶし お好み
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作り方

  1. 1

    ゴーヤはワタと種を取り除き、薄切りにする。熱湯で1分ほど茹で、冷水にとって水気をしっかり切る。

    • 夏の和えるだけ副菜!ゴーヤの塩麹和え作り方1写真
  2. 2

    ゴーヤに塩麹、塩昆布、醤油を加えて和える。

    • 夏の和えるだけ副菜!ゴーヤの塩麹和え作り方2写真
  3. 3

    器に盛り、お好みでかつおぶしをのせて完成!

    • 夏の和えるだけ副菜!ゴーヤの塩麹和え作り方3写真
  4. 4

    今回使ったのは「種麹屋の塩麹」です!

    • 夏の和えるだけ副菜!ゴーヤの塩麹和え作り方4写真

コツ・ポイント

ボウル一杯ペロリと食べられちゃう美味しさ♡

冷蔵庫で30分ほど置くと、さらに味がなじんでおすすめです!

季節の野菜と麹の力で、
夏も元気に乗り切りましょう🔥

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【種麹屋】河内菌本舗
【種麹屋】河内菌本舗 @cook_40301735
2026/06/17 03:38に公開
創業120年、鹿児島の種麹屋「河内菌本舗」です。九州唯一の種麹屋として、全国の焼酎メーカーの約8割に種麹を卸しています。親子三代100年以上続く河内菌本舗だからこそ“麹の秘められた力”について語れることがあります。自社製造の「甘酒」や「塩麹」「米麹」など、麹製品を使った簡単美味しいレシピを考案してお届けします!▼河内菌本舗公式サイトhttps://www.kawauchi.co.jp/
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このレシピのキーワード

ゴーヤ 塩こんぶ かつお節

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26015504
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