ズッキーニともずくの味噌汁 サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi みょうがの香りがとっても爽やかな お味噌汁です もっと読む みょうがの香りがとっても爽やかな お味噌汁です もっと読む ズッキーニともずくの味噌汁 サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi みょうがの香りがとっても爽やかな お味噌汁です もっと読む みょうがの香りがとっても爽やかな お味噌汁です もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ズッキーニ 1/2本(80g) もずく 40g 油揚げ 1/2枚(10g) みょうが 1個(10g) 刻み葱 適量 調味料 だし汁 320ml 味噌 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ズッキーニは、薄めの半月切りにする。もずくは ざく切り、みょうがは千切りにする。 2 油揚げは油抜きをして細切りにする。 3 鍋にだし汁を沸かし、ズッキーニと油揚げを入れて煮る。ズッキーニに火が通ったら、もずくを加えてひと煮立ちさせる。 4 味噌を溶き入れ、器に盛り、みょうがと葱をちらす。 コツ・ポイント ズッキーニは薄切りにすることで、加熱時間を短くできます。サンプラザ医食同源 2026年7月のレシピです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26190066 コピーしました! サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi 2026/07/09 02:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 高知県内を中心に、スーパー6店舗、業務用食品スーパー5店舗で事業展開しています。毎月「医食同源」をテーマに食育アドバイザーが考えたレシピと献立をご紹介していきます。 もっと読む このレシピのキーワード みそ汁 ねぎ もずく みょうが ズッキーニ 味噌 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ 大根と切り昆布のパパッと煮 コンビーフで牛蒡と人参のきんぴら 行者菜の炒めもの オクラの海苔おかか和え 簡単!枝豆ご飯 大量消費に!きゅうりの塩もみにんにく風味 ナスとピーマンの味噌炒め 簡単!鶏もも肉とキャベツのガリバタ炒め 大根トロトロ☆わが家の定番ぶり大根☆ 【長期保存OK】キュウリの佃煮 Chewy chocolate chip cookies Apple crisp Chocolate Bourbon Milkshake Tawa chicken Jammy Ramen Eggs (Ajitsuke Tamago) 冷製パスタ☆サルサソースのカッペリーニ♪ ラタトゥイユ レンジで作る!おくらと大葉のネギ塩和え ナンプラーなしガパオライス https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26190066