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【覚書】モロッコいんげんの下ごしらえ
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【覚書】モロッコいんげんの下ごしらえ-レシピのメイン写真

【覚書】モロッコいんげんの下ごしらえ

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

モロッコいんげんはやわらかいので筋を取る必要はないのですが、もし硬かったら筋をとってから茹でてください。
茹でて氷でしっかり冷やすと、綺麗な色味に茹でられますよ。

モロッコいんげんはやわらかいので筋を取る必要はないのですが、もし硬かったら筋をとってから茹でてください。
茹でて氷でしっかり冷やすと、綺麗な色味に茹でられますよ。

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【覚書】モロッコいんげんの下ごしらえ

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

モロッコいんげんはやわらかいので筋を取る必要はないのですが、もし硬かったら筋をとってから茹でてください。
茹でて氷でしっかり冷やすと、綺麗な色味に茹でられますよ。

モロッコいんげんはやわらかいので筋を取る必要はないのですが、もし硬かったら筋をとってから茹でてください。
茹でて氷でしっかり冷やすと、綺麗な色味に茹でられますよ。

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材料

  • モロッコいんげん 200g
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    モロッコいんげんのヘタをとります。筋は基本取らなくてもよいですが、硬い場合のみ取り除いてください。

    • 【覚書】モロッコいんげんの下ごしらえ作り方1写真
  2. 2

    熱湯に塩をいれます。

    • 【覚書】モロッコいんげんの下ごしらえ作り方2写真
  3. 3

    モロッコいんげんをお湯にいれ、1分半ほど茹でます。

    • 【覚書】モロッコいんげんの下ごしらえ作り方3写真
    • 【覚書】モロッコいんげんの下ごしらえ作り方3写真
  4. 4

    氷水にさらします。

    • 【覚書】モロッコいんげんの下ごしらえ作り方4写真
  5. 5

    水から取り出して水気を切ったら下処理は終わりです。

    • 【覚書】モロッコいんげんの下ごしらえ作り方5写真
  6. 6

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2026/07/03 08:48に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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モロッコいんげん

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