お手軽！さっぱり鯖の南蛮漬け メリ子 @cook_116219710 フライパン１つで出来ちゃう‼️ もっと読む フライパン１つで出来ちゃう‼️ もっと読む お手軽！さっぱり鯖の南蛮漬け メリ子 @cook_116219710 フライパン１つで出来ちゃう‼️ もっと読む フライパン１つで出来ちゃう‼️ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鯖 2切れ ピーマン 2個 人参 1/2 玉ねぎ 1/2 片栗粉 大さじ2 酒 大さじ1 南蛮漬けタレ 甘こうじ 大さじ4 酢 大さじ4 砂糖 大さじ1 醤油 大さじ1 いりこだし 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鯖の水分をキッチンペーパーで拭きとり1口大に削ぎ切りする 2 ビニール袋に①の鯖と酒を入れ10分ほど置く 3 ピーマン、人参、玉ねぎを細切りにする 4 南蛮漬けタレを全て混ぜ合わせる 5 片栗粉を②の鯖にまぶし、フライパンに多めの油（分量外）を入れて中火で揚げ焼きにする 6 鯖に火が通ったらフライパンの中の油をキッチンペーパーで拭き取る 7 火を止めて③と④を入れて混ぜお皿に盛り付けたら完成 コツ・ポイント 人参、玉ねぎはスライサーを使うと時短になります。粗熱がとれると味がしみて、まろやかになりますよ♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26359665 コピーしました！ メリ子 @cook_116219710 2026/07/24 11:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サバ 片栗粉 にんじん ピーマン 酒 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 大根の坦々煮 明日葉と豚肉の炒め物 デミグラス風ハンバーグオムライス♡1人分 インゲンととうもろこしとウィンナーのバター炒め 簡単☆時短☆手羽先の甘辛煮 揚げずに簡単！なすとピーマンの焼きびたし ☆絶品きゅうりの浅漬け☆ サーモンとアボカドのポキ丼 簡単！トマトとオクラのおかか和え 子供が喜ぶ！簡単柔らか鶏むね肉のピカタ Orange Creamsicles Stuffed squash Fresh Essence Sofrito 🍃 エアフライヤーで作る！ジューシー牛ハラミ なすとじゃがいものピリ辛和風炒め ブルーベリーアイスクリーム 簡単 キャベツのナムル風 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26359665
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