にんじんは丸ごと濡らしたキッチンペーパーで包みラップをして600w8分

ボウルににんじん、卵、白だし、マヨネーズ、かつおぶしを入れてスプーンやフォークでゴロゴロ形が残る程度に潰しながら混ぜる

全体がなじんだら器に盛り付けて完成。