材料3つ✨抹茶ヨーグルトアイス💚
暑い夏はアイスを食べてひんやりしたいですよね🍨🍃
でも、脂質や糖質が気になる。。。
そんな時は、ヨーグルトを使ったアイスがオススメです🧑🏻🍳💕
ヨーグルト🥣・抹茶🍵・はちみつ🍯を組み合わせたこのアイスは、市販のアイスに比べて、脂質や糖質を抑えられ、腸活や美肌、抗酸化作用、疲労回復に効果的です🍨✨
ダイエット中でも罪悪感がなく食べられ、お風呂上がりでも満足感のある冷たいヘルシーデザートとしてリフレッシュできますヾ(*´∀｀*)ﾉ💚
🧑🏻🍳🍨🌿
はちみつを入れることによって、凍ってもカチカチに固まりにくく、しっとり滑らかになります😋
凍らす途中でかき混ぜなくてもいいので、とっても簡単です👍✨
材料3つ✨抹茶ヨーグルトアイス💚
暑い夏はアイスを食べてひんやりしたいですよね🍨🍃
でも、脂質や糖質が気になる。。。
そんな時は、ヨーグルトを使ったアイスがオススメです🧑🏻🍳💕
ヨーグルト🥣・抹茶🍵・はちみつ🍯を組み合わせたこのアイスは、市販のアイスに比べて、脂質や糖質を抑えられ、腸活や美肌、抗酸化作用、疲労回復に効果的です🍨✨
ダイエット中でも罪悪感がなく食べられ、お風呂上がりでも満足感のある冷たいヘルシーデザートとしてリフレッシュできますヾ(*´∀｀*)ﾉ💚
🧑🏻🍳🍨🌿
はちみつを入れることによって、凍ってもカチカチに固まりにくく、しっとり滑らかになります😋
凍らす途中でかき混ぜなくてもいいので、とっても簡単です👍✨
アプリでひらく作り方
- 1
ボウルにザルをのせてキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトをのせたらキッチンペーパーで包み、ラップをして冷蔵庫に入れます。
- 2
冷蔵庫で3～4時間水切りします。できれば一晩置くと👍✨目安は水切りヨーグルト約250ｇ、ホエイ（乳清）約150mlです。
-
- 3
ボウルに水切りヨーグルト・抹茶・はちみつを入れたら滑らかになるまでホイッパーで混ぜ合わせます🌀
-
- 4
❸をスプーンを使ったり絞り出し袋に入れたりして、シリコン型に流し入れたら、冷蔵庫で4〜5時間冷やし固めます🧊
-
- 5
しっかり冷やし固まったら、型から外します。涼しげなお皿に載せたら出来上がりです🥰
-
コツ・ポイント
ヨーグルトの水切りをしっかりすると、ギリシャヨーグルトのような、濃厚で滑らかな食感になります✨✨✨
ヨーグルトを型に入れたら、型の端を持って少し上からトントンして中の空気を抜くときれいにできます💚
抹茶の量はお好みに合わせてください🍵💕
つくれぽ
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