園給食 鶏のセサミカクテル

新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440
京ヶ瀬幼稚園で提供している園児に人気のレシピです。
レバーの中でも食べやすい鶏レバーを肉の1/4量加え、鉄分やビタミンなどの栄養価UPしています。
レバーが苦手な人でも食べやすい味付けになっています。
園給食 鶏のセサミカクテル
京ヶ瀬幼稚園で提供している園児に人気のレシピです。
レバーの中でも食べやすい鶏レバーを肉の1/4量加え、鉄分やビタミンなどの栄養価UPしています。
レバーが苦手な人でも食べやすい味付けになっています。
作り方
- 1
鶏もも肉とレバーは小間切れにする。
- 2
レバーは流水で何回か洗い、血の塊や筋を取り除く。牛乳に30分以上漬けて、臭み抜きをする。(一晩でもOK)
- 3
牛乳を洗い流したレバーと鶏もも肉に下味の調味料を入れて、汁気がなくなるまで揉み込む。
- 4
下味をつけた肉に片栗粉を薄くつけて、170~175度の油で揚げる。
- 5
耐熱容器に合わせ調味料を混ぜ入れ、電子レンジで加熱しアルコール分を飛ばしておく。
- 6
揚げたての肉に⑤の調味料を絡める。
コツ・ポイント
チャック付きの袋にレバーと牛乳を入れ、空気を抜くと少量の牛乳で臭み取りが出来ます。
レバーの下味をつける前にキッチンペーパーでしっかり水気を取ります。
【こども1人分栄養価】エネルギー128kcal、たんぱく質8.6g、塩分0.4g
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