モロヘイヤとオクラのみそ汁 つくばみらい市 @cook_40300009 夏野菜をたくさん使い、とろみのあるのどごしのよいみそ汁です。（1人分）エネルギー：36kcal、食塩相当量：0.7g もっと読む 夏野菜をたくさん使い、とろみのあるのどごしのよいみそ汁です。（1人分）エネルギー：36kcal、食塩相当量：0.7g もっと読む モロヘイヤとオクラのみそ汁 つくばみらい市 @cook_40300009 夏野菜をたくさん使い、とろみのあるのどごしのよいみそ汁です。（1人分）エネルギー：36kcal、食塩相当量：0.7g もっと読む 夏野菜をたくさん使い、とろみのあるのどごしのよいみそ汁です。（1人分）エネルギー：36kcal、食塩相当量：0.7g もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 モロヘイヤ 1/2袋 オクラ ６本 しめじ １袋 だし 600ｍｌ みそ 大さじ２ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 モロヘイヤは葉を手でちぎり、沸騰したお湯で30秒～１分ほどゆで、水にさらす。水気を切って包丁で細かくたたく。 2 オクラは斜め４等分にし、しめじは石づきを落としてほぐしておく。 3 鍋にだしを沸騰させ、②を入れ、火が通ったら①を入れる。沸騰直前で火を止め、味噌をとく。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26474151 コピーしました！ つくばみらい市 @cook_40300009 2026/08/26 05:06に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP：http://www.city.tsukubamirai.lg.jp もっと読む このレシピのキーワード モロヘイヤ オクラ みそ汁 似たレシピ その他のレシピ 夕飯というか夜食に食べたいプロのカルボナーラ きのこ炒め レバーの下処理 鶏ささみときゅうりの梅しそ和え 冷めてもカリフワ保証 自家製酵母ワッフル やみつき確定👍️オクラのごまポン和え レンジで簡単！鶏むね肉チャーシュー 【主菜・副菜】豚ニラなすのポン酢炒め 豆腐と豚肉と卵のチャンプルー☆簡単おかず 【グルテンフリー】米粉のヨーグルトケーキ さつまいもと林檎の甘露煮 フライパンで簡単！餃子風蒸し焼き ほうれん草のピーナッツ和え 蓮根とちくわのポン酢炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26474151
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