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【スムージー】アボカドトマトミックスナッツ豆腐
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【スムージー】アボカドトマトミックスナッツ豆腐-レシピのメイン写真

【スムージー】アボカドトマトミックスナッツ豆腐

M子
M子 @cook_111120180
東京

クリーミーでコクがありつつ、さっぱりしていて、とても美味しくなりました。
ナッツ入りのスムージーを色々作りたくなりました。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★☆
* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★★☆
* 甘さ    ★☆☆☆☆
* リピート度 ★★★★★

クリーミーでコクがありつつ、さっぱりしていて、とても美味しくなりました。
ナッツ入りのスムージーを色々作りたくなりました。

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* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★★☆
* 甘さ    ★☆☆☆☆
* リピート度 ★★★★★

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【スムージー】アボカドトマトミックスナッツ豆腐

M子
M子 @cook_111120180
東京

クリーミーでコクがありつつ、さっぱりしていて、とても美味しくなりました。
ナッツ入りのスムージーを色々作りたくなりました。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★☆
* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★★☆
* 甘さ    ★☆☆☆☆
* リピート度 ★★★★★

クリーミーでコクがありつつ、さっぱりしていて、とても美味しくなりました。
ナッツ入りのスムージーを色々作りたくなりました。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★☆
* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★★☆
* 甘さ    ★☆☆☆☆
* リピート度 ★★★★★

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材料

3杯分
  • ミックスナッツ 15g
  • トマト 1個
  • アボカド(よく熟したもの) 1個
  • 無脂肪プレーンヨーグルト 200g
  • 絹ごし豆腐 150g
  • 水または氷 100g
  • 好みでトッピング
  • オリーブオイル 適量(トッピング用)
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作り方

  1. 1

    アボカドは種と皮を除き、他の材料と一緒にミキサーに入れる。

    • 【スムージー】アボカドトマトミックスナッツ豆腐作り方1写真
  2. 2

    なめらかになるまでしっかり撹拌する。

  3. 3

    グラスに注ぎ、好みでオリーブオイルをトッピングして完成。

    • 【スムージー】アボカドトマトミックスナッツ豆腐作り方3写真

コツ・ポイント

アボカドはよく熟したものを使うと、クリーミーな仕上がりになります。

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M子
M子 @cook_111120180
2026/08/22 00:01に公開
東京
料理好き主婦|唎酒師|日本語教師|愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ(温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め)が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊🥔じゃがいも大量消費中。
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このレシピのキーワード

スムージー トマト ナッツ アボカド 絹ごし豆腐 ヨーグルト

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