栄養たっぷり鶏肉入り炒り豆腐 rirurin @cook_40379903 偏食の我が子の栄養源です。 もっと読む 偏食の我が子の栄養源です。 もっと読む 栄養たっぷり鶏肉入り炒り豆腐 rirurin @cook_40379903 偏食の我が子の栄養源です。 もっと読む 偏食の我が子の栄養源です。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 木綿豆腐 1丁 ひじき 8～10ｇ 鶏肉(胸、もも、ひき肉、何でも) 100ｇ Aちくわ 2本 A人参 1/3本 枝豆 お好みの量 ☆水 150cc ☆酒 大さじ2 ☆みりん 大さじ2 ☆醤油(私は醤油1.めんつゆ1) 大さじ2 ☆顆粒だし 小さじ1 ☆砂糖 大さじ1 ごま油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏肉は小さめに切り、軽く酒･塩コショウ(分量外)をふる 2 乾燥ひじきは水で戻してしっかり水気を切っておく。水戻しのいらないひじきが便利です。 3 Aのチクワと人参は細目に切る 4 ごま油で1.2.3の材料を炒める。 5 鶏肉の色が変わったら豆腐を入れて崩しながら軽く炒める(我が家は大きめが好き) 6 ☆の調味料と水を入れて、水分がなくなるまて炒める煮する 7 水分がなくなったら枝豆を入れてかるく混ぜて完成です コツ・ポイント 具材はレシピのもの以外にも、レンコンやキノコを入れたり、ほうれん草や小松菜、カニカマや油揚げなどさつま揚げなど何でも！！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26497201 コピーしました！ rirurin @cook_40379903 2026/08/26 04:48に公開 フォロー中 フォローバック フォロー イベントメニューやお弁当の記録です。日常の簡単レシピも投稿していきます。 もっと読む このレシピのキーワード 鶏肉 炒り豆腐 似たレシピ その他のレシピ ちくわ・しめじ・万願寺とうがらしの柚子胡椒炒め♡ 鶏肉とマッシュルームと舞茸のクリームシチュー 美味しくてヘルシー✌️さっぱり大葉巻き豆腐ステーキ セロリ・きゅうり・レモンのマリネ🍋 ソース使用でマルゲリータ的なジェノベーゼ やみつき確定👍️オクラのごまポン和え 節約おかず簡単夕飯韓国豚肉小松菜人参プルコギ！丼 【主菜・副菜】豚ニラなすのポン酢炒め レンジで簡単！鶏むね肉チャーシュー 豆腐と豚肉と卵のチャンプルー☆簡単おかず 【副菜】たことトマトの大葉マリネ 【主菜・副菜】豚ニラなすのポン酢炒め 【主食・主菜・副菜】焼き鳥缶de照り焼きサンド 【副菜】しらすと大根のカルパッチョ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26497201
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