【副菜】しらすと大根のカルパッチョ 大阪府泉佐野保健所 @cook_40248855 しらすを爽やかな味付けのカルパッチョにしました。小ねぎをブロッコリースプラウトにかえても◎ もっと読む しらすを爽やかな味付けのカルパッチョにしました。小ねぎをブロッコリースプラウトにかえても◎ もっと読む 【副菜】しらすと大根のカルパッチョ 大阪府泉佐野保健所 @cook_40248855 しらすを爽やかな味付けのカルパッチョにしました。小ねぎをブロッコリースプラウトにかえても◎ もっと読む しらすを爽やかな味付けのカルパッチョにしました。小ねぎをブロッコリースプラウトにかえても◎ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 釜揚げしらす 20g 大根 70g 小ねぎ 2g オリーブ油 小さじ１（4g） レモン果汁 小さじ１（5g） しょうゆ 小さじ1/2（3g） 黒こしょう 少々（お好みで） アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 1人分の材料 2 大根は皮をむき、3～5mm厚さの半月切りにする。 3 1を耐熱皿に並べ、電子レンジ（600W)で１分半加熱し、全体に半透明になったらあら熱をとっておく。 4 ２にしらすをのせ、小葱をかける。 5 オリーブ油、レモン果汁、こいくちしょうゆをよく混ぜ合わせ、全体にかける。 6 お好みで黒こしょうをかけたら完成。 コツ・ポイント ◆1人分の栄養価 エネルギー：68kcal たんぱく質：3.2g 脂質 ：4.2g 炭水化物 ：3.6g 食塩相当量：0.9g 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26465138 コピーしました！ 大阪府泉佐野保健所 @cook_40248855 2026/08/26 04:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 大阪府泉佐野保健所では、食を通じた健康づくりの推進に取り組んでいます。若い世代の栄養バランスのよい食生活の実践・野菜摂取量の増加を目指し、健康づくりに役立つ簡単レシピや情報を発信します！●大阪府泉佐野保健所ホームページ「食育の推進」 http://www.pref.osaka.lg.jp/izumisanohoken/kikakutyousei/shokuiku.html もっと読む このレシピのキーワード しらす 大根 カルパッチョ 似たレシピ その他のレシピ 美味★ヘルシー★米粉カボチャ米糠ホットケーキ わかめとしいたけの煮物 黒瓜と生ハムの前菜♡ ゴマ香る！マカロニサラダ！普段の味に飽きたらぜひ 青椒肉絲 やみつき確定👍️オクラのごまポン和え レンジで簡単！鶏むね肉チャーシュー 【主菜・副菜】豚ニラなすのポン酢炒め 豆腐と豚肉と卵のチャンプルー☆簡単おかず 【基本のマカロニサラダ】卵たっぷり！定番副菜♪ 栄養たっぷり鶏肉入り炒り豆腐 【主食・主菜・副菜】焼き鳥缶de照り焼きサンド 【主菜・副菜】レンジで簡単オムレツ 高知名物 ジャン麺 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26465138
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