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ゴーヤと茄子、しらすの冷製先付
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ゴーヤと茄子、しらすの冷製先付-レシピのメイン写真

ゴーヤと茄子、しらすの冷製先付

バールビストロ小料理屋さな
バールビストロ小料理屋さな @cook_97871208

作り置きして、サッと出せる一皿です♪
少しふくよかな冷酒、白ワインなどにぴったりです☆

作り置きして、サッと出せる一皿です♪
少しふくよかな冷酒、白ワインなどにぴったりです☆

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ゴーヤと茄子、しらすの冷製先付

バールビストロ小料理屋さな
バールビストロ小料理屋さな @cook_97871208

作り置きして、サッと出せる一皿です♪
少しふくよかな冷酒、白ワインなどにぴったりです☆

作り置きして、サッと出せる一皿です♪
少しふくよかな冷酒、白ワインなどにぴったりです☆

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材料

2人分
  • ゴーヤ 1/2本
  • 茄子 1本
  • 釜茹でしらす 30g
  • 九鬼こいくちごま油 大さじ1
  • 刻みにんにく 1片分
  • クレイジーソルト 小さじ1/2
  • 白だし 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを除き5mm幅に切る。

  2. 2

    茄子は縦半分に切り、一口大の乱切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油と刻みにんにくを入れて熱する。

  4. 4

    ゴーヤと茄子を加え、クレイジーソルトを振って炒める。

  5. 5

    しらすを加え、水分を飛ばすように炒める。

  6. 6

    白だしを加えてサッと全体を和える。

  7. 7

    粗熱を取って冷蔵庫で冷やし、器に盛る。

コツ・ポイント

ゴーヤの苦味が気になる方は、塩を振ってしばらく置いてから水で洗い流すと良いです。

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バールビストロ小料理屋さな
バールビストロ小料理屋さな @cook_97871208
2026/08/28 22:41に公開
【お酒を愛するすべての方へ。心を解く、私だけの小さなお店】「バールビストロ小料理屋さな」へようこそ。 ここには、リアルな店舗はありません。 ですが、私のキッチンから生まれるレシピは、ありがたいことに全国の小さなバーや居酒屋の店主さん、そして夜な夜な集まるソムリエの友人たちからも「メニューのヒントになる!」と嬉しいお声をいただいています。 大切にしているのは、スーパーで買える身近な食材(ヤングコーン、柿、じゃがいもなど)を、ほんの一手間で「デパ地下惣菜」や「お洒落なバルの一皿」に化けさせること。 ベースにあるのは、ほっとする和の出汁。 そこに洋のスパイスやオイルをほんの少し足し算・引き算して、お酒の余韻を一番美しく引き立てる「呑兵衛のための黄金比」を日々研究しています。 「今夜はちょっといいお酒を開けようかな」そう思った日は、ぜひ私のキッチンをのぞきに来てください。 あなたのおうち時間を、最高に贅沢な隠れ家バーに変えるお手伝いをさせてくださいね。⭐️お知らせ⭐️最近ではインスタグラムを始めました。「bar_bistro_koryoriya_sana 」です❗️もしよろしければ、つくれぽも励みになるので皆様のお声をご投稿よろしくお願いします🙇皆様のお料理を拝見するのも楽しみです。
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このレシピのキーワード

なす しらす ゴーヤ にんにく

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