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もやしとわかめの和えもの★断食後にも
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もやしとわかめの和えもの★断食後にも-レシピのメイン写真

もやしとわかめの和えもの★断食後にも

レゴコ
レゴコ @cook_40073933

もやしはシャキシャキ、薄味でさっぱり。妙においしくて箸がのびる。ボリュームあるメインの副菜にもってこい。

もやしはシャキシャキ、薄味でさっぱり。妙においしくて箸がのびる。ボリュームあるメインの副菜にもってこい。

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もやしとわかめの和えもの★断食後にも

レゴコ
レゴコ @cook_40073933

もやしはシャキシャキ、薄味でさっぱり。妙においしくて箸がのびる。ボリュームあるメインの副菜にもってこい。

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材料

2人分
  • もやし 1袋
  • 乾燥わかめ 適量
  • ポン酢 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    乾燥わかめを戻す(ふえるわかめちゃんとか、すぐ戻るもの使用)。

    • もやしとわかめの和えもの★断食後にも作り方1写真
  2. 2

    フライパンに水(少なめでok)、塩少々を入れ沸騰させる。

    • もやしとわかめの和えもの★断食後にも作り方2写真
  3. 3

    洗ったもやしを投入し30秒そのまま。30秒たったら上下を返して混ぜ、さらに30秒ほどゆでて、ザルにとる。

    • もやしとわかめの和えもの★断食後にも作り方3写真
    • もやしとわかめの和えもの★断食後にも作り方3写真
  4. 4

    ザルにもやしを軽く押し付けて水を切り、ボウルに入れる。戻したわかめも水をぎゅっと絞り加える。ポン酢としょうゆで和える。

    • もやしとわかめの和えもの★断食後にも作り方4写真
    • もやしとわかめの和えもの★断食後にも作り方4写真

コツ・ポイント

★レンチンは野菜の分子に振動が、、などと考えると自然ではないので、なんとなくゆでています。さっと湯がけばよいだけなので手軽!

★朝作り冷蔵庫に入れておいて、味がなじんだ頃、夕飯に。あると助かる副菜です。

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レゴコ
レゴコ @cook_40073933
2026/08/29 00:15に公開
クックパッドで、とっても楽しくぱぱぱっと1週間のメニューがうまっていきます。。!つくりたくてストックしてあるレシピがたくさん。いつも皆様のレシピ参考にさせていただいてます。ありがとうございます。
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