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丸ごと人参サラダ
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丸ごと人参サラダ-レシピのメイン写真

丸ごと人参サラダ

N S
N S @cook_113587942
大阪

一度も洗い物をしなくていいですよ(≧∇≦)b蒸す事で人参の甘みが増々です✨皮ごと使う事で皮の近くにある食物繊維たっぷり取れて痩せ菌倍増です✨茹で卵と鰹節を使う事でタンパク質を補えるので筋肉を落とさず痩せれます!無限に食べれて美味しさ満載です✨

一度も洗い物をしなくていいですよ(≧∇≦)b蒸す事で人参の甘みが増々です✨皮ごと使う事で皮の近くにある食物繊維たっぷり取れて痩せ菌倍増です✨茹で卵と鰹節を使う事でタンパク質を補えるので筋肉を落とさず痩せれます!無限に食べれて美味しさ満載です✨

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丸ごと人参サラダ

N S
N S @cook_113587942
大阪

一度も洗い物をしなくていいですよ(≧∇≦)b蒸す事で人参の甘みが増々です✨皮ごと使う事で皮の近くにある食物繊維たっぷり取れて痩せ菌倍増です✨茹で卵と鰹節を使う事でタンパク質を補えるので筋肉を落とさず痩せれます!無限に食べれて美味しさ満載です✨

一度も洗い物をしなくていいですよ(≧∇≦)b蒸す事で人参の甘みが増々です✨皮ごと使う事で皮の近くにある食物繊維たっぷり取れて痩せ菌倍増です✨茹で卵と鰹節を使う事でタンパク質を補えるので筋肉を落とさず痩せれます!無限に食べれて美味しさ満載です✨

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材料

  • にんじん 1〜2本(大きさで調整)
  • ゆで卵 2個
  • マヨネーズ 大さじ2
  • しょうゆ 小さじ1
  • にんにくチューブ 3センチ
  • 鰹節 ひとつかみ
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    しっかり洗ったにんじんに濡らしたキッチンペーパーを巻き、さらにラップで包んで500W8分加熱。その間に茹で卵を作る。

    • 丸ごと人参サラダ作り方1写真
    • 丸ごと人参サラダ作り方1写真
    • 丸ごと人参サラダ作り方1写真
  2. 2

    スプーンなどで崩す。このときヘタを取る。

    • 丸ごと人参サラダ作り方2写真
    • 丸ごと人参サラダ作り方2写真
  3. 3

    残りの材料をすべて入れてよく混ぜたら完成。

    • 丸ごと人参サラダ作り方3写真
    • 丸ごと人参サラダ作り方3写真
    • 丸ごと人参サラダ作り方3写真

コツ・ポイント

人参を皮ごと使うので、しっかりと洗ってから使って下さい!人参の大きさや量でレンチンの時間は加減して下さい!

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N S
N S @cook_113587942
2026/09/06 12:05に公開
大阪
料理初心者🔰です!!「簡単」「節約」で調べて私でも出来そうなレシピからチャレンジしております💦家族に「美味しい♥やれば出来るやん!!」と言われるように日々、精進しております✨️頑張ります💪家計の為に値引き特売の商品を買い溜めしがちです💦冷凍したり野菜は痛む前に頑張って料理します🙏つくれぽばかりでしたが私でも出来る簡単レシピをボチボチ投稿していきますのでよろしくお願いします🙇💦
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にんじんサラダ

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