豚肉と野菜のホイル蒸し 南足柄市ぱせりの会 @cook_40342603 ちょっぴり入った豆板醤が食欲をそそる！好きなお野菜をたくさん入れて作ってみてください。 もっと読む ちょっぴり入った豆板醤が食欲をそそる！好きなお野菜をたくさん入れて作ってみてください。 もっと読む 豚肉と野菜のホイル蒸し 南足柄市ぱせりの会 @cook_40342603 ちょっぴり入った豆板醤が食欲をそそる！好きなお野菜をたくさん入れて作ってみてください。 もっと読む ちょっぴり入った豆板醤が食欲をそそる！好きなお野菜をたくさん入れて作ってみてください。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 豚もも肉薄切り 120g A しょうゆ 小さじ1 A 砂糖 小さじ1/2 A ごま油 小さじ1/4 A 豆板醤 小さじ1/6 しめじ 50g にんじん 40g ピーマン 1こ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 30㎝ほどに切ったアルミホイルを２枚用意し、サラダ油を薄くひく。 2 豚肉は食べやすい長さに切り、Aで下味をつける。 3 しめじは根元を除いてほぐす。にんじんは4㎝長さの千切りにし、ピーマンは縦の千切りにする。 4 アルミホイルの中央に１人分ずつ、②・③を順に重ねてのせ、汁が出ないように包む。 5 200度に温めておいたオーブン（またはトースター）で15分程度焼き、ホイルごと器に乗せる。 コツ・ポイント 豚肉のビタミンB1は元気の源！野菜と一緒に食べて、元気に過ごしましょう！１人分の栄養価エネルギー140kcal、たんぱく質13.5g、脂質7.2g、食塩相当量0.6g 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？南足柄市ぱせりの会さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26570987 コピーしました！ 南足柄市ぱせりの会 @cook_40342603 2026/09/15 05:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 神奈川県南足柄市の食育ボランティア「ぱせりの会」です。ぱせりの会は、市民の皆さんの食を通じた健康づくりを応援するために、美味しい楽しい活動を行っています。活動の中で好評だったレシピなどをご紹介しますので、ご覧ください！ もっと読む このレシピのキーワード シメジ にんじん ピーマン 豚もも薄切り 似たレシピ その他のレシピ 10/31ﾖｯﾁｬﾝ☆ハロウィンお弁当❷ 炊飯器でさつまいもの下準備〜皮剥きまで。 きな粉とココアパウダーのトリュフ とろ〜り美味しい、かぼちゃのそぼろ煮。 白菜（はっくさい！）ストレート勝負！ 簡単！豚こまとさつまいもと蓮根の甘酢炒め 豚バラ･キャベツ･ねぎの簡単にんにく塩ダレ炒め 簡単夕飯主菜昼食蓮根鶏ももピーマン甘酢炒め肉料理 豚バラとキャベツの柚子胡椒ポン酢蒸し 簡単夕飯主菜昼食鶏もも肉のネギ塩焼き！丼も！弁当 Oven baked chicken thighs Dirty Cabbage Pecan Tassies (in Phyllo cups) Cacao Nut Butter アミエビと鮭フレークの卵かけご飯 余計なものはいれない「たまごチャーハン」 ナスとアスパラの爽快レモンの冷製パスタ ネギ焼きそば https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26570987
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