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ブロッコリーの旨だしシーフード炒め
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ブロッコリーの旨だしシーフード炒め-レシピのメイン写真

ブロッコリーの旨だしシーフード炒め

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材料

2人分
  • 冷凍シーフードミックス 200g
  • ブロッコリー 1/2株
  • 旨だし粉末 1/3包
  • にんにくチューブ 2㎝程
  • 醤油 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは食べやすいサイズに茹でておく。シーフードミックスは解凍しておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくチューブ、シーフードミックスを入れて炒める。

  3. 3

    全体に火が通ったら、旨だし粉末、茹でたブロッコリーを加えて、サッと炒める。醤油を加え味を整えたら完成!

    • ブロッコリーの旨だしシーフード炒め作り方3写真

コツ・ポイント

ブロッコリーは炒めすぎると色が悪くなるので、サッと炒めると鮮やかになります◎

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☆舞昆のこうはら公式
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2026/09/16 07:08に公開
発酵塩こんぶのお店「舞昆のこうはら」の商品を使ったレシピを紹介していきます♪レシピで使用している舞昆旨だしはこちら♬https://lp.maikonvip.jp/s0_mu_enq_cl_hc0_0その他舞昆の製品はこちらから!https://maikon.base.shop/舞昆について知りたい方は公式サイトへhttp://www.115283.jp/
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ブロッコリー ダシ シーフード 炒めもの

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