【JA福岡市】たっぷりきのこのしりしり風

JA福岡市 @cook_40127682
きのこは表面がつややかで色鮮やかなもの・軸が白くてハリがあるもの・水っぽくないものが良品。水分と湿気に弱いのでキッチンペーパーに包んで冷蔵保存。旨みと栄養価がアップし、日持ちもするので、ほぐして保存袋に入れて冷凍するのもおすすめです。
レシピ考案:土田 美緒(日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエプロ)
【JA福岡市】たっぷりきのこのしりしり風
きのこは表面がつややかで色鮮やかなもの・軸が白くてハリがあるもの・水っぽくないものが良品。水分と湿気に弱いのでキッチンペーパーに包んで冷蔵保存。旨みと栄養価がアップし、日持ちもするので、ほぐして保存袋に入れて冷凍するのもおすすめです。
レシピ考案:土田 美緒(日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエプロ)
作り方
- 1
石づきを切ったきのこは食べやすい大きさに手でほぐす(割く)。
- 2
青ねぎは1cm 幅の斜め切りにする。
- 3
フライパンにきのこを広げて、ごま油を回しかけ、塩ひとつまみを振り、弱火にかける。
- 4
動かさずに5分ほど焼いたら、上下を返して、さらに5分ほど焼く。
- 5
水分が出てきたら、強めの中火にして、軽い焼き色がつくまで焼く。
- 6
よく混ぜ合わせた【A】を加えて炒め、溶き卵を回し入れて、半熟になったら火を止め、塩で味を調える。
- 7
器に盛り、青ねぎを散らし、かつお節をふりかける。
コツ・ポイント
きのこは手で割くと味染みが良く、冷たいフライパンから弱火でじっくり焼き付けることで、水分が抜けて旨みを凝縮、ぷりぷりした食感が楽しめます。
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