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【メイン】ナンプラーでミートソース
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【メイン】ナンプラーでミートソース-レシピのメイン写真

【メイン】ナンプラーでミートソース

おこじょこじょ
おこじょこじょ @cook_40178227

大人系のさっぱり塩系ミートソースです。お子様向けのこっくりしたものがよければ、トマトケチャップを大さじ4くらいにして、魚醤を小さじ1またはお塩小さじ4分の1にしてもよいと思います。

大人系のさっぱり塩系ミートソースです。お子様向けのこっくりしたものがよければ、トマトケチャップを大さじ4くらいにして、魚醤を小さじ1またはお塩小さじ4分の1にしてもよいと思います。

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【メイン】ナンプラーでミートソース

おこじょこじょ
おこじょこじょ @cook_40178227

大人系のさっぱり塩系ミートソースです。お子様向けのこっくりしたものがよければ、トマトケチャップを大さじ4くらいにして、魚醤を小さじ1またはお塩小さじ4分の1にしてもよいと思います。

大人系のさっぱり塩系ミートソースです。お子様向けのこっくりしたものがよければ、トマトケチャップを大さじ4くらいにして、魚醤を小さじ1またはお塩小さじ4分の1にしてもよいと思います。

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材料

4皿分
  • 玉ねぎ 1個
  • 玉ねぎ用塩麹 小さじ1
  • 合挽き肉普通サイズ 1パック
  • ひき肉用塩 少々
  • 【調味料】
  • トマト缶 1個
  • トマトケチャップ 大さじ2
  • 砂糖 小さじ2
  • 魚醤(ナンプラーやヌクマム) 大さじ1
  • ローリエ 1枚
  • 水 トマト缶に半分
  • コンソメ 1個
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにする。みじん切りは、まず縦にスライスして、そのあと横にしてちょんちょん切ります。

    • 【メイン】ナンプラーでミートソース作り方1写真
    • 【メイン】ナンプラーでミートソース作り方1写真
    • 【メイン】ナンプラーでミートソース作り方1写真
  2. 2

    みじん切りは縦切りと横切りの構成なので、始めのスライスをなるべ薄く切り、次に横にして切ると、細かなみじん切りになります。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルを入れて、玉ねぎを炒めます。玉ねぎを入れたら、塩麹を小さじ1加えて4分炒めました。

    • 【メイン】ナンプラーでミートソース作り方3写真
  4. 4

    別のフライパンでひき肉を焼きます。パックからそのままの形で、3分焼きます。周りが白くなったら塩をパラっと巻いて、返します

    • 【メイン】ナンプラーでミートソース作り方4写真
    • 【メイン】ナンプラーでミートソース作り方4写真
  5. 5

    また、2分焼いてお皿に出しておきます。パックの形のまま焼きます。バラバラにしません。肉から出た油は使いません。

  6. 6

    玉ねぎが透明になってきたら、焼いたお肉を加えてバラバラにします。

  7. 7

    バラバラになったら、トマト缶、お水、コンソメ、トマトケチャップ、魚醤、砂糖、ローリエを加えて15分から20分煮ます。

  8. 8

    魚醤は、ナンプラーやヌクマム、いしるなど家にあるものでよいです。なければ、塩麹小さじ1または塩小さじ4分の1です。

  9. 9

    好みの水分まで火を入れてください

    • 【メイン】ナンプラーでミートソース作り方9写真

コツ・ポイント

ひき肉をそのまま鍋に入れると油っぽくなるので、最近は別のフライパンで一度焼き付けるやり方がお気に入りです。一人暮らしの方は、作り置きしてもいいですね~。一皿分ごとにジップロックに入れて冷凍しちゃいましょう!

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おこじょこじょ
おこじょこじょ @cook_40178227
2026/10/13 08:31に公開
私のレシピ帳。ヘビロテレシピを綴ります。この料理、料理の初心者や一人暮らしの方などに作ってほしいなと思ったときに、作りながら、レシピを書いています。紅白なますは冷蔵庫によくある大根と人参でできる、日持ちレシピ。これ便利と思ってレシピをあげたら、以前もあげてました🤣なので2つあります🤣🤣
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このレシピのキーワード

ミートソース ひき肉 トマト缶 玉ねぎ ケチャップ 合い挽き

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