王様のおさんどん

@cook_110328453

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蕪と春菊のサラダノンオイルでヘルシーに

蕪 • 春菊 • キューピーノンオイル和風たまねぎ
4人分

2
シンプルな新生姜の炊き込み御飯

米 • 新生姜 • 麺つゆ
米2合分

2
素朴な枝豆ご飯

米 • 枝豆 • 塩
米2合分
「サバ味噌缶と玉ねぎ」レンチンで簡単一皿

サバ味噌煮缶詰 • 玉ねぎスライス
1～2人分

36
菜の花といかの粒マスタード酢味噌和え

菜の花 • 生の小さいいか • 合わせ味噌 • 砂糖 • 粒マスタード • りんご酢
2人分

7
簡単！トマト味の鶏むね肉ソテー

鶏むね肉 • サラダオイル • トマトケチャップ • とんかつソース • マヨネーズ • 粒マスタード • 塩、こしょう
2～3人分

9
豆腐とわかめのさっと煮

豆腐 • わかめ • 水 • 麺つゆ • かつお節
２～３人分
濃厚！コーンクリームグラタン

コーンクリーム缶 • 牛乳 • 塩 • マカロニ • ウインナーソーセージ • ミックスベジタブル • 溶けるチーズ
2～3人分

5
春菊と小女子のかき揚げ

春菊 • 小女子 • てんぷら粉 • 水 • 揚げ油
４人分
簡単副菜。もやしと油揚げの煮びたし

もやし • 油揚げ • 水 • 濃口醤油 • かつお節
1人分

18
育ちすぎたきゅうりの味噌和え

きゅうり大きい物 • 胡麻 • 濃口醤油 • 合わせ味噌 • 砂糖
３～４人分

2
インゲンのおかか醤油マヨ和え

インゲン • 濃口醤油 • マヨネーズ • おかか
３人分

17
煮びたし茄子とトマトの爽やかそうめん

茄子 • トマト • 青しそ • すり生姜 • 白ごま • 素麺 • 麺つゆ • 水
２人分

47
直ぐできる＊和風カレー丼＊お蕎麦屋さん風

鶏もも肉 • 玉ねぎ • 御飯 • 水 • めんつゆ • だしの素 • カレー粉 • 水溶き片栗粉
１～２人分

8
旬のたけのこときゅうりの酢味噌和え

下処理したたけのこ • きゅうり • 塩 • 酢 • 合わせみそ • 濃口醤油 • 砂糖
３～４人分

29
もやし・人参・ほうれん草の三色ナムル

もやし • 人参 • ほうれん草 • ごま油 • 醤油 • 鶏がらスープ • 砂糖 • オイスターソース
２人分

87
簡単中華！茄子とひき肉の甘みそ炒め。

茄子 • 豚ひき肉 • グリーンアスパラガス • 長ねぎ • 揚げ油 • ごま油 • すりおろし生姜 • 水 • 甜麺醤 • 濃口醤油 • 水溶き片栗粉
２～３人分

2
ご飯が進むよ♪豚ひき肉ときゃべつ炒め。

きゃべつ • 豚ひき肉 • サラダ油 • ウスターソース • オイスターソース
２～３人分

18
カニたっぷり！あんかけチャーハン

ご飯 • 長ねぎ小口切り • たまご • サラダ油 • ガラスープの素 • 塩 • 胡椒 • カニ • 水 • 創味シャンタン • 胡椒 • 水溶き片栗粉
２人分

5
ブロッコリーと豆腐＊トロ～リたまごとじ＊

ブロッコリー • 豆腐 • 卵 • 水 • 白だし • 水溶き片栗粉
２～２人分

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