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薬膳×発酵食堂
@cook_110828054
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レシピ (5)
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便秘改善⭐︎五目あんかけご飯
ご飯
•
肩ロース
•
白菜
•
山芋
•
人参
•
小松菜
•
しめじ
•
エノキ
•
玉ねぎ
•
キクラゲ
•
うずらの卵
•
塩麹
•
2人分
肌荒れ改善◎鯖の南蛮漬け🐟
鯖
•
玉ねぎ
•
人参
•
ピーマン
•
片栗粉
•
鷹の爪
•
サラダ油
•
甘麹
•
米酢
•
酒
•
醤油
•
黒砂糖
•
2人分
とろける塩麹参鶏湯
鶏手羽元
•
塩麹
•
長ネギ
•
にんにく
•
生姜
•
昆布
•
クコの実
•
もち米
•
塩
•
コショウ
•
水
2〜3人分
自家製ドレッシングで食べる温野菜ボール🥗
胸肉
•
さつまいも
•
むき海老
•
かぼちゃ
•
人参
•
アボカド
•
ゆで卵
•
醤油麹
•
甘酒
•
ごま油
•
いりゴマ
•
玉ねぎ麹
•
2人分
鮭のチャンチャン焼き
生鮭
•
キャベツ
•
玉ねぎ
•
人参
•
しめじ
•
みそ
•
酒
•
甘酒
•
醤油
•
酒粕
•
酒
•
バター
•
2人分
1
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