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とものすけ
@tomonosuke_16
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ヘルシーでおいしい料理を日々模索中です!
ダイエット中でも美味しいご飯が食べたい!
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とものすけ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
スイカスムージー
スイカ
•
バナナ
•
ズッキーニ
•
調整豆乳
•
ギリシャヨーグルト
•
パルスイート
1人分
とものすけ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ツナと豆乳の和風クリームパスタ
全粒粉パスタ
•
蒟蒻効果パスタ
•
ツナ缶
•
クリームチーズ ポーション
•
豆乳
•
塩
•
オーブオイル
•
刻み海苔
•
醤油
1人分
とものすけ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ココア味のオーバーナイトオーツ
オートミール
•
ヨーグルト
•
ココアパウダー
•
はちみつ
•
豆乳
•
バナナ
3食分
とものすけ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
抹茶葛湯の米粉パウンド*砂糖バター不使用
抹茶葛湯の素
•
米粉
•
卵
•
サラダ油
•
ベーキングパウダー
•
はちみつ
•
豆乳
•
抹茶パウダー
18cmパウンド型