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ミニトマト • 紫玉ねぎ普通の玉ねぎ • 青唐辛子 • ライムorレモン果汁 • オリーブオイル • 塩 • 塩 • にんにく • パクチーorイタリアンパセリ • タバスコ • 鶏胸肉 • 塩 •

イカ墨パスタ • 冷凍ムール貝 • 玉ねぎ • にんにく • 鷹の爪 • 白ワイン • オリーブオイル • 塩黒コショウ • パスタの茹で汁 • レモン • 白だし

パスタ • ミニトマト • カットトマト缶 • 燻製ニシン • にんにく • 鷹の爪 • 塩 • 黒コショウ • パセリ、タイム、ディルなどのハーブ • レモン汁

赤魚 • あさり • エビ • トマト缶12 • にんにく • オリーブオイル • 白ワイン • 水 • オリーブ • 鷹の爪 • 塩こしょう • パセリorバジル