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和風ハンバーグ

合いびき肉 • タマネギ • サラダ油 • 塩 • コショウ溶き卵トマトケチャップパン粉牛乳 • みりん酒しょうゆトマトケチャップ粒マスタード蜂蜜 • 大根おろし
2～3人分
レンジ豆腐ガトーショコラ

絹豆腐 • 卵 • 純ココア • ラカント • おからパウダー
マグカップおからチョコケーキ

おからパウダー • ココア • 卵 • 豆乳 • 甘味料
豆腐チョコムース

絹豆腐 • 純ココア • はちみつ • あれば砕いたナッツ
1人分
ピーマンの肉詰め

ピーマン • ひき肉 • 玉ねぎ • パン粉 • 牛乳 • 卵 • 塩 • コショウナツメグ • 片栗粉 • 油
2〜3人分 / ピーマン5〜6個分
チョコクリーム

ミルクチョコ • 無塩バター • 練乳 • ココアパウダー

和風ハンバーグ