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彩
@cook_115176133
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糖尿病Ⅱ型当時者が、糖尿食生活の中で見つけた、無理なく続くごはんとおやつ。
ヨーグルト1パック、豆腐1個など、気楽に作れるレシピを載せています。
甘いものも我慢しすぎない、ゆるっと家庭料理です。
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彩
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レンチン簡単!ヨーグルトチーズケーキ
オイコス
•
卵
•
米粉
1個分
彩
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ほうれん草とエノキとツナのサラダ
ほうれん草
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ツナの水煮缶
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エノキ
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マヨネーズ
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ごま油
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ドンキの出汁
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麺つゆ
彩
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簡単豆腐チョコムース(低糖質)
充填豆腐
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カカオの力
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スキムミルク
1人分
彩
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赤ワインのコク!大豆のミネストローネ
キャベツ
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玉ねぎ
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ニンニク
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しめじ
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エノキ
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パプリカ
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にんじん
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ベーコン
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トマト缶 カット
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赤ワイン
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水
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茅乃舎洋風だし
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ル・クルーゼ26センチ1鍋分
彩
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糖尿病でもパンが食べたい!全粒粉とのパン
全粒粉
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ライ麦粉
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スキムミルク
•
ドライイースト
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塩
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冷水
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オリーブ油
一斤