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@cook_115313961
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ホットケーキミックスなし簡単パンケーキ🥞
小麦粉
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砂糖
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ベーキングパウダー
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卵
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牛乳
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マヨ
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焼く時用油
3月1週目つくりおき
ピーマン
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春菊
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にんじん
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えのき
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大根
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スプラウト
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鶏胸肉
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豚肉
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ツナ
1人分
とろろ鍋
えのき
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ねぎ
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豚肉
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豆腐
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長芋とろろ
レタス
ピーマンキムチーズ鶏ひき肉詰め
ピーマン
•
玉ねぎ
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バター
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鶏ひき肉
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パン粉
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コンソメ
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片栗粉、塩胡椒、
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ケチャップ
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中濃ソース
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コンソメ
甘すぎるそぼろ
鶏ひき肉
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醤油麹
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きび砂糖
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酒
1回分
ハンバーグ
玉ねぎ
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牛豚肉合挽肉
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牛乳
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卵
•
パン粉
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塩
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こしょう
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サラダ油
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湯
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水
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トマトケチャップ
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ウスターソース
•
4人分
ミネストローネ
キャベツ
•
にんじん
•
たまねぎ
•
なす
•
ピーマン
•
ベーコン
•
コンソメパック
•
トマト缶
2鍋分
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