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まーじ

まーじ

@cook_40017324
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土日には最低各一回、家族のための食事を作ろうと思っています。単身赴任時代を思い出して、まずはスパでティーから始めました。よろしくお願いします。http://www.geocities.jp/wellbe0110

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    トマトのスクランブルエッグ

    トマト • 卵 • サラダ油 • 砂糖 • 塩
    • 2人分
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    ヘルシーたらこ野菜チャーハン

    たらこ • キャベツ • 人参 • ピーマン • たまねぎ • 卵 • ごはん • 醤油
    • 2人分
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    野菜天ぷら。のり弁 どんぶり

    たまねぎ • ししとう • なすび • ちくわ • のり • かつを • 醤油 • 天ぷらつゆ • ごはん • さらだあぶら • メリケン粉 • 卵
    • 2人分
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    根菜いっぱい ヘルシーかき揚げ どんぶり 

    かきあげ • 市販のつゆ • お水 • タマネギ • ネギ • 卵 • お酒
    • 2人分
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    血液サラサラ納豆たまねぎチャーハン

    納豆 • たまねぎ • ししとう • ホタテ、エビ等お好み魚貝類 • マーガリン • 塩 • お酒 • ごはん • 納豆たれ • 醤油
    • 2人分

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