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citrus22yk
@cook_40022713
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身体に優しくて美味しいものが大好きです♡
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レシピ (14)
つくれぽ (156)
citrus22yk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ケールとキヌアのサラダ
キヌア
•
ささみ
•
ケール
•
紫玉ねぎ
•
黄パプリカ
•
セロリ
•
ミニトマト
•
胡桃
•
オリーブオイル
•
レモン果汁
•
塩
•
クミンパウダー
•
4人分
citrus22yk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
お弁当に♡安納芋とレーズンの蜂蜜バター♡
安納芋の焼き芋
•
蜂蜜
•
バター
•
レーズン
8個分
citrus22yk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
編み編みオムライス(編み込みオムライス)
卵
•
片栗粉
•
水
•
塩
•
ケチャップライス
1人分
citrus22yk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
パクチーたっぷり♡パクチーサンドイッチ♡
食パン
•
パクチー
•
お好みの人参ラペ
•
鶏ささみ
•
スイートチリソース
•
マヨネーズ
•
黒胡椒
•
刻んだパクチーの茎
2人分
citrus22yk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ビーツのカラフルサラダ♡
ビーツ
•
コーンの缶詰
•
ツナ缶
•
イタリアンパセリ、チャービル等
•
バルサミコ酢
•
レモン汁
•
オリーブオイル
•
塩胡椒
4人分
citrus22yk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レンジで簡単常備菜♡蓮根のピクルス
蓮根
•
酢
•
てんさい糖
•
塩
•
胡椒
•
ブイヨン
•
にんにく
•
ローリエ
•
酢
4人分
citrus22yk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
たっぷりキャベツの千切りで豚しゃぶ♡
豚バラロース しゃぶしゃぶ用
•
キャベツ
•
人参
•
水菜
•
エノキ
•
水
•
出汁パック
•
酒
•
醤油
•
みりん
•
塩
•
柚子胡椒
•
4人分
citrus22yk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
にんにくとごま油が香る♡お豆腐の食べ方
木綿豆腐
•
にんにく
•
ごま油
•
塩
•
醤油
•
葉ネギ
3〜4人分
citrus22yk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
牛肉なし!ビーツがあれば簡単ボルシチ風♡
ビーツ
•
キャベツ
•
人参
•
玉ねぎ
•
ツナ缶
•
大豆やひよこ豆の水煮
•
トマトの水煮缶
•
ブイヨン
•
ローリエ
•
すりおろしにんにく
•
水
•
塩胡椒
•
4人分
citrus22yk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚かたまり肉で、ぎゅうぎゅう焼き♡
ジャガイモ
•
豚肩ロースブロック
•
カボチャ
•
レンコン
•
玉ねぎ
•
カリフラワー
•
ピーマン写真はこどもピーマンです
•
マッシュルーム
•
ミニトマト
•
パプリカ
•
ウインナー
•
ニンニク
•
4人分
citrus22yk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
♡もちもちフワフワ♡ココナッツパンケーキ
薄力粉
•
強力粉
•
玄米全粒粉
•
ココナッツフラワー
•
ベーキングパウダー
•
ココナッツシュガー
•
ヨーグルト
•
卵
•
豆乳
•
ココナッツオイル
•
はちみつ
•
イチゴやパイナップル、イチジク、バナナ、キウイフルーツなどお好きなフルーツ
•
3人分
citrus22yk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
子供でも作れる★豆乳入りのお味噌汁
だしパック
•
水
•
味噌
•
豆乳
•
豆腐やほうれん草など、お好きな具材
3~4人分
citrus22yk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
トマトとオクラのサラダ★サッパリ美味★
トマト
•
オクラ
•
玉ネギのすりおろし
•
オリーブ油又はグレープシード油
•
リンゴ酢
•
砂糖
•
粒マスタード
4人分
citrus22yk
後で利用できるように、このレシピを保存します。
お肉がジューシー♡宮崎のチキン南蛮
鶏モモ肉
•
薄力粉
•
卵
•
米酢
•
みりん
•
醤油
•
砂糖
•
ケチャップウスターソース
•
レモン汁
•
塩こしょう
•
ゆで卵
•
玉ネギ
•
4~5人分