えはら♪

砂肝 • ねぎ • エリンギ • お酒 • 片栗粉 • ニンニク生姜 • 鶏がらスープの粉 • 太白ゴマ油 • 塩黒胡椒

おから • ヨーグルト • きゅうり • にんじん • たまねぎ • 塩コショウ • マヨネーズ

パスタ • 塩 • 納豆 • いか • ぺペロンチーノ

鶏手羽先、羽元 • ゆで卵 • にんにく • しょうが • 黒酢 • 砂糖 • 塩 • 醤油 • 水

ごはん • お刺身 • のり • あさつき • りんご酢 • 黒酢 • きび砂糖 • 塩 • ほんだし

お米 • たこ • 油揚げ • あさつき • 酒 • 醤油 • みりん • 黒酢

大根 • 大根の葉 • 油揚げ • しじみの佃煮 • すき焼きのたれ

ひじき • にんじん • 鳥胸肉 • 枝豆 • ごまドレッシング • 塩コショー • 黒酢