なるっちのママ

卵 • ロースハム • ホワイトアスパラ • 低脂肪生クリーム

もやし • 乾燥わかめ • 柚子胡椒 • めんつゆ • オリーブオイル • 塩コショウ

白菜の葉 • 鶏肉 • 卵 • お好みのだし

レタス • ベーコン • パスタ • めんつゆ • バターorマーガリン • 柚子胡椒 • 塩コショウ • ブラックペッパー

豆腐 • 鶏むね肉または鶏ミンチ • 蓮根人参長芋 • チーズ • スキムミルク小麦粉 • 醤油味噌 • だし汁 • 酒醤油みりん • 生姜汁 • 片栗粉水 • 三つ葉ｏｒねぎ