ＡＬＯＨＡ

水菜 • 豚肉薄切り • ゆず胡椒 • 砂糖 • しょうゆ • ごま油 • 塩

納豆 • 付いてるｶﾗｼやﾀﾚ • 柚子わさび　チューブ

ご飯 • ゆず胡椒 • お水 • だしの素 • 塩 • 昆布やゴマなど

豆腐 • わかめ • にんにく • 鷹の爪 • オリーブオイル • コンソメの素 • 塩こしょう

もやし、 • にんにく • オリーブオイル • 鷹の爪 • コンソメ • 黒こしょう • 塩

しらたき • ご飯 • 卵 • キャベツ • かつお節 • ごま油 • だしの素 • 醤油