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とろぱぴちゃ
@cook_40031006
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美味しく食べてダイエット~~!と頑張っていたのも今は昔・・・・。
今はズボラ料理中心です・・・。
基本的にクリエイティブな才能に乏しいのでつくれぽ中心でf^_^;
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レシピ (5)
つくれぽ (4)
とろぱぴちゃ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ゴーヤのかき揚げ(納豆入り)
ゴーヤ
•
玉ねぎ
•
納豆
•
小麦粉
•
冷水
5,6枚分
とろぱぴちゃ
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ゴーヤと豚肉のピリ辛炒め
ゴーヤ
•
豚バラ肉薄切り
•
豆板醤
•
塩
1人分
とろぱぴちゃ
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鯖の味噌煮の使い回しで味噌ドリア!!
鯖の味噌煮
•
玉ねぎ
•
しめじ
•
ご飯
•
マーガリン
•
小麦粉
•
豆乳
•
味噌煮の煮汁
•
塩コショウ
•
ピザ用チーズ
2人分
とろぱぴちゃ
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ダイエッターのためのおからバナナケーキ☆
おから
•
完熟バナナ
•
卵
•
蜂蜜
•
ベーキングパウダー
•
バニラエッセンス
直径18cmの丸型1個分
とろぱぴちゃ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
あんかけ焼きそば 卵のせ
市販の蒸し焼きそば麺
•
生姜
•
鶏手羽先
•
干し椎茸
•
白菜
•
ニラ
•
玉葱
•
干し椎茸の戻し汁
•
中華スープの素
•
酒
•
オイスターソース
•
みりん
•
1人分