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ぇみ1120
@cook_40032483
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料理が好きです♪
でも、 食べることは、も~っと好きです。
なので、たくさん食べられるよう、ヘルシーでおいしいも作りを心がけています
(゚∇^*) /
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レシピ (8)
つくれぽ (1)
ぇみ1120
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ヘルシー☆キャベツのとろとろあんかけ
キャベツ
•
たまねぎ
•
ささみ
•
水
•
かつおだし
•
えのき
•
豆腐
•
酒醤油みりん
•
水溶き片栗粉
2人分
ぇみ1120
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きなこバナナ豆乳ヨーグルトMIX
バナナ
•
ヨーグルト
•
豆乳
•
きなこ
•
バニラエッセンス
2人分
ぇみ1120
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野菜たくさん☆かんぱちの煮付け
かんぱち
•
にんじん
•
たけのこ
•
えのき
•
ねぎ
•
だし汁
•
お酒醤油みりん
2人分
ぇみ1120
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野菜たっぷり豆乳のおかずスープ
豆乳
•
キャベツ
•
にんじん
•
かぼちゃ
•
えのき
•
だし汁
•
味噌
•
しょうが
2人分
ぇみ1120
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プルーンヨーグルト
ヨーグルト
•
プルーン
1人分
ぇみ1120
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納豆サラダ
納豆
•
きゃべつ
•
のり
•
醤油
•
お酢
•
ごま油
2人分
ぇみ1120
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かぶのコンソメスープ
かぶ
•
コンソメ
•
水
•
生姜
•
塩こしょう
2人分
ぇみ1120
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おから入り揚げないカボチャコロッケ
かぼちゃ
•
おから
•
ひき肉
•
玉ねぎ
•
水
•
コンソメ
•
塩こしょう
•
パン粉
2人分