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  • レトルトパックで簡単スープパスタ

    レトルトのクリームシチュー • 牛乳 • パスタ • しめじ • ほうれん草 • バター
    • 1人前
  • 土鍋でご飯☆簡単です

    白米 • 水
    • 牛乳で作る簡単!クリームパスタ

      パスタ • 玉ねぎ • とうもろこし • 牛乳 • マーガリンまたはバター • 小麦粉 • 固形ブイヨン • 塩こしょう
      • 1~1.3人前
      • 1
    • 簡単&ダイエット!和風 麻婆豆腐

      豆腐 • ササミ 挽肉 • 和風 顆粒だし • 醤油 • 塩 • コーンスターチ、または片栗粉 • 水 • 油 • 万能ネギラー油煎りゴマ食べるラー油 等
      • 2人
      • 10
    • ちりめんじゃこと枝豆のおにぎり

      白米 • ちりめんじゃこ • 枝豆 • 煎りゴマ
      • 2人
      • 3
    • アボカド・チーズ・生ハムのサンド

      アボカド • ラーフィングカウ • 生ハム • 食パン8枚切り
      • 1人
    • 牛肉とレタスのナンプラー炒めレモン風味

      牛肉 薄切り • レタス • ナンプラーorニョクマム • レモン • ニンニク • 鷹の爪 • 塩 • サラダ油
      • 2人分
    • アボカド・チーズのスパゲティ

      スパゲティ • アボカド • チーズスプレッド • 醤油 • 塩胡椒うま味調味料 • オリーブオイル
      • 2人分
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