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こぶたたた

一人暮らし…

節約料理作らなくちゃ！！

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〇トマトの塩麹和え〇

トマト中 • 塩麹 • ﾊﾞｼﾞﾙ
2人分(小鉢2皿)

5
○水菜と油揚げの煮浸し○

水菜 • 油あげ • いり胡麻 • ごま油 • 醤油 • 水 • 顆粒だし • 料理酒 • みりん • 砂糖
2、3人分

2
○大根の明太マヨまぜ○

大根 • 明太子 • マヨネーズ • 醤油
2人分

1
○小松菜のナムル○

小松菜 • ネギ • ニンニク • すり胡麻 • 醤油 • 塩 • ほんだし • ごま油
2～3人分

3
○胡麻ダレ・和風なパスタ○

パスタ • 水菜 • 大葉 • ネギ • 塩 • 豚バラ肉 • すり胡麻 • マヨネーズ • 醤油 • 水 • 本だし • オリーブオイル
２人分

17
○なっとんじる(納豆＋豚汁で・・・）○

納豆 • 豚バラ肉 • じゃがいも • 人参 • 長ネギ • 木綿豆腐 • だし汁 • 油 • 味噌 • 七味唐辛子
２人分
○とろうま♥♥♥ピーナッツバナナサンド○

食パン • バナナ • ピーナッツバター • バター
２人分

3
○ピーマンとシシトウのチャーハン○

ピーマン • シシトウ • ニンニク • ごはん • 油 • 塩コショウ • 醤油 • 七味唐辛子
４人分

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