㌧㌧ママ

ほうれん草 • 豚こま切れ • トマト水煮缶 • たまねぎ • にんにく • しょうが • 固形スープのもと • カレー粉 • カレールウ • 水 • しょうゆ • ウスターソース •

ほうれん草 • 梅干 • めんつゆ • かつおぶし

小松菜 • とらまき茸 • 大根おろし • ゆずの皮 • ポン酢