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鶏むね肉とトマトの塩レモンポン酢炒め

鶏むね肉 • トマト • ピーマン • 塩レモン • ポン酢 • 胡椒
- 1人分
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我が家のトマトツナドリア♪

ごはん • トマト • ツナ缶 • 大葉 • にんにく • 醤油 • マヨネーズ • 塩、胡椒 • シュレッドチーズ
- 2人分
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餃子の皮でダブルチーズタルト♡

餃子の皮 • クリームチーズ • シュレッドチーズ
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アップルマンゴー♡ヨーグルト

アップルマンゴー • プレーンヨーグルト • ブルーベリージャム
- 1人分
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いか納豆丼

ご飯 • いかそうめん • 納豆 • 葱 • 大葉 • 醤油
- 2人分
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ホエー入り味噌汁♪

ホエー • 味噌 • 水 • 顆粒だし • お好きな食材、薬味
- 2人分
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かぼちゃのキムチーズ♡

南瓜 • マーガリン • キムチ • とろけるチーズ • 塩、胡椒
- 2人分
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ホエーで♪栄養満点カレーうどん

冷凍うどん • ホエー • 水 • 白だし • カレールー • 長葱 • しめじ
- 一人分
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水切りヨーグルトで♡抹茶チョコのデザート

ヨーグルト • チョコレート • 練乳 • 抹茶粉末 • クリームチーズ • シナモンパウダー
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材料3つ♪混ぜるだけ豆腐パン

ホットケーキミックス • 絹ごし豆腐 • プレーンヨーグルト
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ささみ・カニカマ・小松菜のマヨ炒め

鶏ささみ • 小松菜 • カニカマ • 塩、胡椒 • 醤油 • マヨネーズ
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アセロラ寒天

糸寒天 • ニチレイアセロラドリンク • 砂糖
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すきやき風♪煮込み

牛肉 • 長葱 • 白菜 • だし汁 • 砂糖 • みりん酒醤油 • 卵
- 2人分
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水切りヨーグルトで♪お手軽デザート

プレーンヨーグルト • 市販のケーキ • グリーンティ • メープルシロップ蜂蜜 • バニラアイス
- カップ4～5個分
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グリーンティ☆チーズ★トースト

食パン • グリーンティ • マーガリン • とけるチーズ
- 1人分
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カレー味☆卵焼き

卵 • カレーパウダー • 塩胡椒 • 砂糖 • 細葱
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クックパー®でじゃがいもボール

クックパークッキングシート • じゃがいも • 塩胡椒 • 粉チーズ • とけるチーズ • 青のりケチャップなど
- 4個分
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たまご1個で☆オムライス♬

卵 • ご飯 • お好きな葱 • 竹輪 • 塩胡椒 • おこのみソース
- 1人分
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ほんだしで☆もやしカニカマサラダ

ほんだし • マヨネーズ • 醤油 • もやし • カニカマ
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中力粉でほわほわ～ちぎりパン

中力粉 • 水 • 牛乳 • ドライイースト • 砂糖 • 塩 • バター

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