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アホエ

2007年から主婦になりました。
いったいいつまでが新婚で、いつまで新妻なのか…

ただいま人生で初めての妊娠生活。
身体にいい料理が作りたい（食べたい）です♪

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クリームチーズのオーブンフライ

雪印　クリームチーズ • パン粉 • オリーブオイル • クレイジーソルト • こしょう
- ２人分
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炊飯器で！あまーい新たまねぎ

新たまねぎ • バター • キッコーマン
- ２人分
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ささみとアボカドのヘルシーご馳走サラダ

ささみ • かいわれ • アボカド • キューピー具のソース　大根おろしポン酢風味 • ごま
- ２～３人分
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ほたてのゆず胡椒風味

ボイルほたて • 特選丸大豆しょうゆ • みりん • ゆず胡椒
- 2～4人くらい分
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焦がしベーコン乗せ☆シチュー鍋

キャベツ • にんじん • 玉ねぎ • 他、お好みの野菜 • 豚肉 • 豆腐 • プリマハム • シチュールー • 牛乳 • パスタ • だし昆布
- ２～３人分
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インゲンと舞茸の炒め煮

インゲン • 舞茸 • 油揚げ • 砂糖 • 酒 • しょうゆ • 一味とうがらし
- ２人分
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ヘルシー♪お肉いらずの舞茸カレー

玉ねぎ • にんじん • セロリ • にんにく • 舞茸 • ローレル • ＳＢディナーカレーハーフ
- ８皿分
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新巻鮭の自家製フレーク

新巻鮭 • 酒 • みりん • 白ゴマ
- つくりやすい分量
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キムチ納豆ラーメン

豚肉 • キムチ • もやし • ニラ • ネギ • 納豆 • 市販の味噌ラーメン
- ２人分
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鶏とシイタケのつけ汁うどん

鶏肉 • ねぎ • 干ししいたけ • ヤマキめんつゆ • 水 • うどん
- ２人分
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蒸しキャベツと蒸し鶏のサラダ

鶏むね肉 • キャベツ • 塩 • マヨネーズ • ゴマ油 • しょうゆ • すりごま
- ２～３人分
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あまった蒸し鶏で☆ナムル風ネギ和え

蒸し鶏 • ネギ • ゴマ油 • 塩 • しょうゆ • 味の素
- 副菜で２人分
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居酒屋っぽい一品☆納豆キムチーズ

キムチ • もやし • 納豆 • チーズ
- ２人前くらい
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アシタバのわさびマヨ和え

アシタバ • マヨネーズ • わさび • しょうゆ
- 副菜で２人前
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ゴーヤともやしのオイマヨ炒め♪

ゴーヤ • もやし • マヨネーズ • オイスターソース • ゴマ油
- 副菜で２人分
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洋食屋さんの日替わりカレー

にんじん • セロリ • たまねぎ • にんにく • ローリエ • カレールー • 好きな具
- ４～５皿分
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袋に入れてわさわさっ…きのこミックス

えのきだけ • しめじ • エリンギ
- 使いやすい量で
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簡単！ガーリックてきトースト

パン • チューブにんにく • オリーブオイル
- 適量
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すりゴマたっぷり！坦々ゴマ鍋☆

豚ひき肉 • 豆板醤　　甜麺醤 • 酒 • ねぎ • おろしショウガにんにく • すりゴマ • 水 • 砂糖しょうゆ • 味噌 • 酢 • キャベツ • チンゲンサイ •
- ２～３人前
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源タレで！モツ鍋☆みそ味

豚白モツ • キャベツ • もやし • ニラ • 豆腐 • 焼肉たれ • コンブ • 砂糖 • みそ • 水 • タカノツメ
- ２人分

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