ましゃまにゃ

セロリ • 赤パプリカ • 黄パプリカ • セパレートドレッシング • 塩こしょう

えりんぎ • アスパラ • 梅干 • 酒 • 塩こしょう • パスタ • にんにく • とうがらし • オリーブオイル

えりんぎ • ピーマン • 梅干 • 酒

ブロッコリーの茎 • たまねぎ • にんじん • ピーマン • ベーコン • コンソメ • 水 • 乾燥パセリ • 黒コショウ

ブロッコリーの茎 • 人参 • ツナ • 鷹の爪 • サラダ油 • ごま油 • 砂糖 • しょうゆ • だし

ブロッコリーの茎 • ザーサイ • ラー油 • サラダ油 • ごま油

野沢菜 • 鮭 • ごはん

ゴーヤ • ツナ • かにかま • 塩こしょう