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ゆりとクミ

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おからクッキー♪アンパンマンだよ☆

おからパウダー • 小麦粉又はホットケーキミックス • サラダ油 • 純ココア • 湯 • 砂糖 • おからパウダー • 小麦粉又はホットケーキミックス • サラダ油 • 牛乳 • 砂糖
2
おからでサクサククッキー

おからパウダー • ホットケーキMIX • サラダ油 • 純ココア • 湯 • 砂糖
1
この時期だけ！新たまねぎドレッシング

新たまねぎ • お酢 • サラダ油 • 酒 • みりん • しょうゆ • 砂糖 • 塩 • れもん汁
フライ衣の残りでおからドーナッツ

タマゴ • おから • パン粉 • 小麦粉 • 砂糖 • キナコ砂糖
1
メレンゲでやわらかベイクドチーズケーキ

クリームチーズ • 砂糖 • 小麦粉 • 卵 • 飲むヨーグルト • れもん果汁 • バター
おからたっぷりクッキー

おから • 小麦粉 • きな粉 • 砂糖 • バター • 卵 • ごま
薄くのばして、天板２枚分
とってもヘルシー♪豆腐たっぷりハンバーグ

合びきひき肉 • 豆腐 • たまねぎ • にんじん • 卵
大人用1個・子供用２個くらい

1
我が家の定番スイートポテトアップルパイ

リンゴ • さつまいも • 冷凍パイシート • 砂糖 • 卵黄
6
完了期のカレーライス

ひき肉 • じゃがいも • にんじん • かぼちゃ • たまねぎ • カレーパウダー • バター • 小麦粉 • 粉ミルク • 水 • 油
２食分