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九条ネギと焼豚ザーサイのキヌア和え

キヌア • 九条ネギ • 焼豚 • ザーサイ
キャベツとゴマの麹コールスロー

キャベツ • 塩麹 • マヨネーズ • いりゴマ • こしょう
春キャベツ1/4個分

1
パリッとウインナーベーグル塩麹味

ベーグル • ウインナー • 卵 • クリームチーズ • キャベツ • 塩麹 • 粒マスタード • コショウ
残ったお刺身で塩麹の昆布〆

昆布 • 塩麹
コチュジャンマヨディップ食べ過ぎ注意☆

コチュジャン • マヨネーズ
3
うちのピリ辛中華サラダ☆夏野菜バージョン

はるさめ • 玉ねぎ • きゅうり • パプリカ • オクラ • ハム • 薄焼き玉子 • しょうゆ • 酢 • 砂糖 • ごま油 • 白ごま •
たっぷり4人分

1
箸が止まらない♡ちくわとネギのマヨ和え

ちくわ • ねぎ • マヨネーズ • こしょう
1
美味しい万能たれヤンニョンジャン☆韓国味

白ねぎ • にんにく • ショウガ • しょうゆ • ごま油 • 白ごま • 砂糖 • ヤンニョンの素 • 粉唐辛子 • 一味
6
ズッキーニのジョン☆韓国レシピ

ズッキーニ • 小麦粉 • 卵 • 塩
3〜4人分

7
ほうれん草のナムル

ほうれん草 • にんにく • 塩 • 白ごま • ごま油
1
ベーコンポテトのハーブクリームチーズ炒め

じゃがいも • ベーコン • ほうれん草 • 塩 • コショウ
2
新玉ねぎ♡コレが1番
好きなだけ♡
忙しい朝の楽チン朝食ワッフル⁈

ホットケーキミックス • 卵 • 豆乳水合わせて
4枚分くらい

5
暑い夏のカルピスソーダ☆
夏バテ防止☆うちの朝食おにぎり
お好きな量で

1
トマトジャム☆プチトマト

プチトマト • 砂糖 • レモン汁
1
アボカドディップ☆パーティーに！

アボカド • たまねぎ • にんにく • ブラックオリーブ • バジルの葉 • トマト • 塩 • レモン汁
4人分位
豚肉と豆もやしの韓国煮

豆もやし • 豚肉 • 水 • しょうゆ • 塩 • ほんだし • にんにく • 白ごま • ごま油 • ヤンニョンの素 • キムチの素
3〜4人分

5
大好きなキッシュ☆作品

薄力粉 • 無塩バター • 塩 • 卵黄 • 水 • 卵 • 生クリーム • 豆乳 • 塩 • コショウ • ナツメグ • にんじん •
2
プチトマトの浅漬け
1

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