ゆりはゆり

@cook_40043354

一人暮らしをはじめてから料理に興味をもちました！

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グリーンスムージー　☆キャベツ☆ver

キャベツ • 豆乳 • ０カロシュガー • バニラエッセンス • 氷
一杯（多め）
Dietバナナ豆腐シェイク150kcal

豆腐 • バナナ • 砂糖 • シナモンパウダー • 水
一人
炊飯器で簡単☆卯の花

生おから • 人参 • しいたけ • 余った大根 • 塩 • 醤油 • 麺つゆ • みりん • 味噌 • 砂糖 • 水
3〜4人前

3
炊飯器で簡単ささみのトマト煮

ささみ • 玉ねぎ • しいたけ • ケチャップ • 水 • 塩 • こしょう • 砂糖 • バジル
一人前

1
簡単☆朝食もやし高野豆腐あんかけスープ

もやし • 高野豆腐 • 中華スープの元 • 塩 • みりん • 醤油 • めんつゆ • お酢 • コショウ • 片栗粉
1人分
簡単☆おからのﾍﾙｼｰパウンドケーキ

生おから • 小麦粉 • 卵 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 牛乳 • レーズン
1
パルスイートで即席あまぱん

薄力粉 • 強力粉 • バター • ベーキングパウダー • パルスイート • 塩 • 牛乳
ﾍﾙｼｰ☆鶏肉のトマトカレー

鶏ﾓﾓ • もやし • ｷｬﾍﾞﾂ • トマト缶 • カレー粉 • ケチャップ • 中濃ソース • 塩 • 砂糖 • 水 • ニンニクショウガ
1人分

2
簡単朝食もやたまプレート

ごはん • めんつゆ • 卵 • もやし
1人分
ﾍﾙｼｰ☆大根ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ

玉ねぎ • 食ﾊﾟﾝ • ｹﾁｬｯﾌﾟ • 塩ｺｼｮｳ • 卵 • 大根 • 醤油
1人分
簡単☆お弁当にｶﾚｰﾁｬｰﾊﾝ

ご飯 • しいたけ • 玉子 • 塩 • ｺﾝｿﾒ • ｶﾚｰの粉 • 醤油 • ｺｼｮｳ
節約ﾍﾙｼｰ☆豆腐もちばーぐ

豆腐 • もやし • 玉ねぎ • 片栗粉 • 塩ｺｼｮｳ • 醤油 • 砂糖 • お水
1
ﾍﾙｼｰ納豆☆豆腐ｹｰｸｻﾚ

ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ • 卵 • 豆腐 • 納豆 • ｺﾝｿﾒ
1