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Dietバナナ豆腐シェイク150kcal
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Dietバナナ豆腐シェイク150kcal-レシピのメイン写真

Dietバナナ豆腐シェイク150kcal

ゆりはゆり
ゆりはゆり @cook_40043354

貧乏だからダイエットドリンク買えません！むしろ入りません（笑）
このレシピの生い立ち
食べ過ぎた次の日、時間のない時の満腹ダイエットドリンク！

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Dietバナナ豆腐シェイク150kcal

ゆりはゆり
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材料

一人
  • 豆腐 100g〜150g
  • バナナ 1本
  • 砂糖(ノンカロリー 適量
  • シナモンパウダー 適量
  • 水 200ｍｌ
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作り方

  1. 1

    ボールに、水切りなしで豆腐、バナナを入れてシャモジで、テキトーに潰す。
    フォークでもいいですよね！

  2. 2

    あとは、残り物の材料を入れて、泡立て器でシャカシャカ！
    泡立ってきたら完成です！

コツ・ポイント

豆腐のカスが残っている方が、飲んでる感があって、満腹になります。

豆腐65キロカロリー
バナナ85キロカロリー～

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ゆりはゆり
ゆりはゆり @cook_40043354
2011/08/02 22:55に公開
一人暮らしをはじめてから料理に興味をもちました！
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このレシピのキーワード

シェイク バナナ シナモン 豆腐

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