Ｒyuuka's header image

Ｒyuuka

Ｒyuuka

子供4人で毎日ドタバタ！
つくれぽにコメントお返しできず申し訳ありません！
掲載も遅くなりがちで申し訳ありません(＞＜)

0 フォロー中 5 フォロワー

登録情報を編集

Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単朝食☆ハニーヨーグルトグラノーラ☆

フルーツグラノーラ • ヨーグルト • はちみつ
- 1人分
Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
粉ミルク消費に☆卵・牛乳なしのパンケーキ

ホットケーキミックス • 粉ミルク • 水 • バナナ
Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
卵なし！バナナホットケーキ♡

ホットケーキミックス • 牛乳 • バナナ
Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ちょっと大人な♬バナナヨーグルト

プレーンヨーグルト • バナナ • お砂糖 • インスタントコーヒー
Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
きなこ入り♡ハニージンジャーミルク

牛乳 or 豆乳 • きなこ • はちみつ • チューブしょうが
Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ノンオイル♬きのこの和風パスタ

スパゲティ • しめじ • えのき • 小松菜 • パスタのゆで汁 • めんつゆ • めんつゆ • しょうゆ • のり鰹節
- 1人分
Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
レンジで簡単♡里芋のゴマ味噌和え

里芋 • 味噌みりんすりごま • 砂糖
- 2〜3人
Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
レンジで♩きなこのソフトクッキー風

薄力粉 • きなこ • 砂糖 • 塩 • 牛乳
- 直径3〜4cmの丸が8個〜9個
Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
全部で120kcal簡単♡おからだんご

生おから • 片栗粉 • 水 • しょうゆ砂糖水 • 片栗粉
- 団子サイズ6個分
Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単ヘルシー＊ヨーグルトdeスコーン

薄力粉 • ベーキングパウダー • プレーンヨーグルト • 砂糖 • トッピング • メープルシロップやはちみつ
- 小さめ6個分
Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ノンオイル＆魚ニソで♬ゴーヤチャンプルー

水 • ゴーヤー • もやし • 魚肉ソーセージ • 木綿豆腐 • 卵 • 塩こしょう • だしの素 • しょうゆ
- 1人〜2人分
Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単ノンオイル♬茄子と鶏胸肉の南蛮煮

茄子 • 鶏胸肉 • 酒 • 酢 • しょうゆみりん砂糖 • 片栗粉水 • 水
- 2人分
Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単ノンオイル♬ゴーヤと茄子の味噌煮

ゴーヤー • 茄子 • 玉ねぎ • 水 • 味噌 • みりん酒砂糖 • すりごま • ごま油
- 2~3人
Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
超簡単ノンオイル♬茄子の味噌煮

茄子 • 水 • 砂糖酒みりん • 味噌 • ごま油 • すりごま
- 3人ぐらい
Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
豆腐でモチモチ♡油・卵なしパンケーキ風

薄力粉 • ベーキングパウダー • 塩 • 砂糖 • 豆腐 • 水か牛乳
- 直径12cm 厚さ2cmほど
Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
焼肉のたれとワサビ入☆まぐろアボカド丼

まぐろ • アボカド • ごはん • しょうゆ • みりん • 焼肉のたれ • わさび • 玉ねぎ小 • レタス
- 1人分
Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚肉の代わりに☆お麩でとんぺい焼き風

たまご • キャベツ • くるま麩 • とろけるチーズ • ソース • マヨネーズ • ネギ
- 1人分
Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
水切りヨーグルトでティラミス風★

水切りヨーグルト • インスタントコーヒー • 砂糖 • スキムミルク • ココア
Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
さっぱり♬大根の甘酢漬け

大根 • 酢 • みりん • はちみつ • 鷹の爪
Ｒyuuka

後で利用できるように、このレシピを保存します。
豆腐そのまま★はちみつきなこ豆腐

絹ごし豆腐 • はちみつ • きなこ
- 1人分

もっと見る