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ohkeiko
@cook_40044209
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いつも、旬のものがテーブルにあがっています。
中性脂肪が気になる夫と、肉食の娘、草食の息子を満足させるべく毎日奮闘中p(＾－＾)q
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レシピ (6)
つくれぽ (21)
ohkeiko
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さんまでもひつまぶし♪
さんま
•
小麦粉
•
うなぎのたれ
•
ごはん
•
かつお節
•
塩
•
薬味
１人分
ohkeiko
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がってん流 早茹でとうもろこし
とうもろこし
•
水
•
塩
ohkeiko
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かつおのたたき丼
かつおのたたき
•
玉ねぎ
•
甘酢漬けみょうが
•
甘酢漬けしょうが
•
青じそ
•
ご飯
1人分
ohkeiko
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いわしのレモンマリネ
生いわし
•
レモン
•
たまねぎ
•
オリーブオイル
•
純米酢
•
砂糖
•
塩
•
こしょう
４人分
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野菜たっぷり切り干し大根
切り干し大根
•
椎茸
•
生きくらげ
•
にんじん
•
油揚げ
•
三つ葉
•
だし汁
•
しょうゆ
•
砂糖
４人分
ohkeiko
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豆好きの朝ごはん
米
•
乾燥大豆
•
水
３合分
